Workshop de Yoga Massagem - 1a Parte

 Esta prática Terapeutica, trabalha o corpo inteiro de uma forma dinâmica, com base em estiramentos e alongamentos semelhantes a posturas de yoga considerando-se ser mais uma Yoga Terapia. Visa desenvolver a prática do Yoga mas acima de permite o praticante adquirir melhor conhecimento e consciência do corpo e do seu movimento e mobilidade propondo uma vida mais saudável e plena. Com a utilização de algumas manobras o corpo torna-se mais forte e resistente a lesões devido a hábitos do dia-a-dia e má postura. Devido à prática intensa do movimento com a respiração, desenvolve potencialmente a concentração e atenção plena no presente. Esta prática como consequência desbloqueia os canais energéticos para permitir o livre fluxo de energia, assim como, também aumentar o nível de flexibilidade e elasticidade, melhorando a postura e proporcionando um bem-estar físico, mental e emocional. Recomendado a praticantes de Yoga que queiram aumentar a capacidade de melhor concretização dos ásanas (posturas) e também a não praticantes que queiram manter um bem-estar físico e um corpo saudável. Serão dadas também algumas manobras que ajudam a corrigir ou ajustar o ásana permitindo aumentar potencialmente a sua capacidade de evolução (recomendado a professores de Yoga ou professores de modalidades desportivas que envolvam trabalho com flexibilidade). Benefícios da Massagem: .Aumenta a resistência física prevenindo lesões. .Auxilia o corpo a libertar-se de dores causadas por arterite e cansaço muscular. .Melhora a habilidade da prática de Yoga e modalidades desportivas. .Equilibra os canais energéticos. .Permite facilitar a libertação de toxinas do corpo. .Relaxa e descontrai o sistema nervoso. .Aumenta a concentração e consciência do corpo. .Melhora a circulação do sangue e linfa. .Exercita a articulação dos ligamentos e músculos. .Melhora a mobilidade e flexibilidade da coluna, aliviando tensão e dores. .Aumenta a amplitude dos movimentos das articulações. .Alivia a dor ciática. .Fortalece o sistema imunitário. Conteúdo do workshop: .Manobras na posição: 1 módulo - decúbito ventral (deitado de barriga para baixo) e sentado. 2 Módulo - decúbito lateral (deitado de lado) e decúbito dorsal (deitado barriga para cima). .Abordagem de algumas manobras que visam desenvolver a prática do ásana (postura) no Yoga. .Aquecimento muscular em várias zonas do corpo. .Anatomia para o movimento. .Estiramentos e alongamentos utilizando a respiração. .Preparação para o terapeuta. .Manobras de relaxamento. .Precauções e benefícios da massagem. Este Workshop é indicado para Terapeutas de Massagem, praticantes e professores de Yoga e público em geral. O Workshop é feito a pares. Orientador: Hugo Abecassis Inclui Manual.