Terapia

A prática de Hatha Yoga Dinâmico através do asana, fortalece a coluna vertebral, trabalha as articulações, desenvolve a flexibilidade e tonifica os músculos, aumenta a capacidade pulmonar, fortalece o sistema cardiovascular, reduz o stress, aumenta a resistência física e o equilíbrio. A respiração consciente ao longo da prática, chamada Pránáyáma, proporciona aquietamento mental, serenidade interior e armazenamento de energia vital (prana). Com a prática terá uma maior capacidade de concentração no dia-a-dia,maior auto-confiança, equilíbrio emocional e o despertar do conhecimento interior! Para compreender e viver o Yoga é importante experimentar!